Il s'agit d'une formation proposée par une personne Vivant avec un TSA TDAH, à l'attention de tous.
Elle vise tout public, milieu privé et professionnel, entreprise, association, CRA, MDPH, MDA, secteur médico-social.
Cette formation comporte 3 grands axes : la relation à soi, la relation à l'autre et la gestion des émotions.
- La relation à soi :
- - observer mon état d'être et conscientiser précisément les mouvements internes
- - apprendre à célébrer/ancrer/renforcer les états agréables
- - apprendre à soulager les états désagréables et mettre en place des actions concrètes de changement
- La relation à l'autre :
- - une fois que l'on a mis de la clarté sur notre état interne, que l'on a ancré le positif et désamorcé le négatif, nous avons l'espace nécessaire pour aller à la rencontre de l'Autre pour :
- - éprouver de l'empathie (je découvre ce qui est vivant chez l'autre, ce qui est important pour lui et je mesure à quel point c'est important)
- - accueillir l'autre pour ce qu'il est à l'instant T, neutraliser les jugements
- - résoudre les conflits pour vivre une relation saine
- - cocréer un projet de vie, de relation ou professionnel
- - développer l'assertivité (s'affirmer sans imposer, relation gagnant/gagnant)
- Bonus : module "déjouer les pièges de la manipulation et des relations toxiques"
- - savoir écouter
- - se faire comprendre
- - développer l'intimité
- - cocréer un contrat de confiance pour une relation saine et constructive
Possibilité de mettre en place des séances individuelles ou en groupe : accompagnement individuel, médiation, jeux de rôles.
